Bootcamp
Institut Thomey
Vil du:
– i gang med at træne men mangler motivation?
– være stærkere, mere bevægelig og fastere?
– blive en sundere version af dig selv?
– have mere energi og overskud i hverdagen?
– være en del af et træningsfællesskab i et uformelt og positivt træningsmiljø?
– være gladere, give dig selv gode træningsoplevelser og frirum til egen-tid med puls, sved på panden og smil på læben?
Så er en bootcamp i Institut Thomey helt sikkert noget for dig. På bootcamp træner du fast to gange om ugen i 9 uger på lukkede hold, der varetages af vores fysioterapeuter.
Formålet med bootcampen er at motivere og give dig et kærligt skub til en sundere livsstil. Træningen har fokus på kondition, udholdenhed, styrke og bevægelighed og er bygget op med plads til forskelligt niveau af øvelser, så alle kan være med uanset hvilket træningsniveau, træningserfaring, alder, form og styrke du har. Du kan derfor sagtnes deltage, selvom du har kropslige skavanker.
Vores formål er at alle får super gode træningsoplevelser, positiv energi og på egen krop mærker forandringen ved at blive stærkere og mere smidig.
Forløbet indeholder:
– 2 eller 1 x ugentlig træning på lukket hold (holdet består af 15 deltagere)
– Kropsanalyse start/slut (valgmulighed)
– Træningstights/shorts og træningsstop/t-shirt fra Athlecia/Virtus
Træningstidspunkter:
Bootcamp 1
– Mandag i Heat (varmerummet) kl. 16.30
– Onsdag i Reformer kl. 16.30
Bootcamp 2
– Mandag i Heat (varmerummet) kl. 19.00
– Onsdag i Reformer kl. 17.45
Det er muligt at kombinere de to forskellige Bootcamps. Ring til Mette Farstad på tlf. 30 33 81 89 for nærmere info.
Pris
– Bootcamp 1 gang i ugen: DKK 1.450,00
– Bootcamp 2 gange i ugen: DKK 2.500,00
Hvis du har skavanker eller skader, som du ønsker vurderet forud for opstart på Bootcamp eller under forløbet, er der mulighed for et kropstjek hos en af Instituttets fysioterapeuter. For nye medlemmer af Instituttet vil der være 15% rabat på den første behandling. Dette kan oplyses ved tilmelding eller under forløbet.
Bootcamp forår/sommer 2023
Uge 10 (6/3-23) – uge 18 (7/5-23)
I påsken i uge 14 og 2. påskedag mandag i uge 15 holder Bootcamp påskeferie, og alle får derfor klip til valgfri brug i løbet af Bootcamp perioden. De der træner mandag og onsdag, får tre klip.
Uge 19 (8/5-23) – uge 26 (2/7-23)
Denne Bootcamp er på grund af sommerferien 8 uger.
Prisen er derfor:
– Bootcamp 1 gang i ugen: DKK 1.350,00
– Bootcamp 2 gange i ugen: DKK 2.250,00
2. pinsedag er der ikke Bootcamp træning, og der kompenseres med klip, som kan bruges valgfrit i løbet af Bootcamp perioden.
Tilmelding
Du tilmelder dig ved at skrive en mail til mette@thomey.dk. Du er også velkommen til at ringe til Mette på 30 33 81 89 med henblik på yderlige information om Bootcamp forløbene.
Det med småt
Efter betaling er tilmeldingen bindende, og der er ikke mulighed for at få refunderet pengene.
Udeblivelse fra træning kan ikke erstattes af personlig træning, ej heller mulighed for deltagelse på andet hold eller afslag i prisen.
Kontakt os
Udfyld kontakt formularen nedenunder og modtag et opkald fra os, så vi kan sikre dig en plads på holdet.
