Funktionel træning

Denne træningstype er for dig der gerne vil udfordres træningsmæssigt.
Vores sal giver utallige muligheder for sammensætning af holdtype og -intensitet.
Vi har mulighed for at udfordre dig i alt fra egen kropsvægt, slyngetrænere, koordinering af øvelser, vægte m.m..
Der er både hold der udfordrer dig på konditionen, med løb og hop, samt andre hold der udfordrer dig mere på styrke, stabilitet og bevægelighed.

Din puls er en god indikator for hvilke træningszoner du arbejder i, og som noget helt nyt har vi mulighed for at monitorere den undervejs i træningen. Vi sørger for, at du ligger i den mest optimale zone – så vi både kan gøre øvelserne sværere eller lettere og dermed ramme dit niveau.

Timerne tilpasses den enkelte og det er derfor muligt for alle at deltage, uanset træningserfaring eller skavank – hvis du er i tvivl, så tag kontakt til os, så vi sammen kan finde den bedste løsning for dig.