Reformer
Reformereren er oprindeligt en pilatesmaskine, som vi har tilpasset vores egen træningsfilosofi. På den måde kombinerer vi både stabilitet, styrke og bevægelighed i et flow af øvelser.
Herunder kan du læse yderligere om reformeren.
Prøv reformer nu
Reformer er en maskine med en bevægelig plade, som man enten ligger,
sidder eller står på. Maskinen er udstyret med et fjedresystem, så
modstanden kan tilpasses nøjagtigt til den enkeltes træningsniveau og
styrke. Den har så mange muligheder, at det kun er fantasien, der sætter
grænser. Under hele timen har man sin egen maskine. Alle kan deltage uanset niveau, den form man er i eller skavanker – er du forholdsvis nyopereret har et dårligt knæ skulder eller lignende, så er det her du starter. Da vi kun er 15 på holdet, bliver der holdt skarpt opsyn suppleret med individuel vejledning.
Reformer Basis
Her er øvelserne enkle og det foregår i et moderat tempo. En time hvor
man bliver godt gennemarbejdet og har fokus på bevægelighed samt
core og stabilitet.
Reformer Intermedia
Tempoet er sat op og øvelserne bliver mere krævende, der vil derfor
ofte være flere stående øvelser på dette hold og pulsen kommer op.
Udfyld formularen for at blive ringet op
Oplev Institut Thomey
I Silkeborg har vi åbnet vores nye fantastiske Institut på Kejlstrupvej 87, hvor vi glæder os til at byde vores eksisterende og nye kunder velkommen.
